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            美體瘦身的最佳時期

            2013-05-15 來源:讀書人 
            也許,正是由于你的疏忽,脂肪在不經意間爬上了你的小腹、腰、腿等部位,令你保持了整個夏天的完美身材蕩然無存。秋冬減肥比春夏減肥更重要。

              也許,正是由于你的疏忽,脂肪在不經意間爬上了你的小腹、腰、腿等部位,令你保持了整個夏天的完美身材蕩然無存。秋冬減肥比春夏減肥更重要。因為秋冬季節人的體重是不斷增加的,尤其是“脂肪型”女性。雖然秋季季節美體效果不明顯,但對于明年春夏的完美身材展示卻起著舉足輕重的作用。


              警惕:脂肪悄悄溜上你身一些小疏忽,導致了痛失完美身材,秋季,謹防‘秋膘’貼上身。那么,到底是哪些疏忽會使脂肪溜上身呢?


              疏忽一,以天冷為由減少運動;疏忽二,入秋過后,胃口大開;疏忽三,火鍋盛行,難擋誘惑;疏忽四,秋裝寬松,忽略少量脂肪;疏忽五,逛街時來杯熱飲御寒。這些不起眼的小舉動可能讓你了整個夏天的完美身材毀于一旦!


              但要注意切忌用節食的方法來減肥,尤其是女性,在秋季本來就容易出現宮寒等癥狀,所以在飲食上選擇要格外注重暖宮、溫腎等因素。


              行動:秋冬美體,主動排汗是關鍵現代人長期坐著工作,晚上應酬又多,普遍壓力大,尤其是30歲以上的人群,易掉頭發、易口渴、易感冒、腸胃不好、腎功能不好等亞健康狀態表現得很明顯,這些都是體內的毒素淤積得越來越多的表現。


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            (作者:讀書人網友 編輯:kind887)
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